No Programa de Treino a Distância da Força Dinâmica, elaboramos planilhas de treino personalizadas, desenvolvidas individualmente para cada praticante. O treino é realizado de forma autônoma, com acompanhamento remoto: após cada sessão, o praticante retorna informações e feedbacks sobre o desempenho, permitindo ajustes contínuos e personalizados.

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Nosso objetivo é otimizar a saúde, melhorar o desempenho físico e reduzir a incidência de lesões esportivas. Para isso, utilizamos parâmetros científicos das áreas de treinamento esportivo, biomecânica e fisiologia do exercício, assegurando a real individualidade da prescrição semanal.

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O programa atende tanto atletas que buscam performance em modalidades como triatlo, corrida de rua, corrida de montanha, corrida de aventura, tênis e esportes coletivos, quanto pessoas que entendem a importância da atividade física para a promoção da saúde — incluindo a manutenção do condicionamento físico, controle da hipertensão, obesidade e outros objetivos específicos.

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As planilhas de treino são enviadas semanalmente por e-mail, sempre acompanhadas de orientações técnicas e do suporte necessário para a evolução segura e eficiente.

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Para saber mais sobre o Programa de Treino a Distância ou solicitar uma avaliação para início do acompanhamento, entre em contato com nossa equipe. Estamos à disposição para esclarecer dúvidas e oferecer a orientação adequada ao seu perfil.